您戶外活動該帶哪些食物

現(xiàn)代社會，大家在大都市快節(jié)奏高壓的工作生活下，最解壓的放松方式莫過于邀上一群驢友，走到戶外，跟大自然來場親密接觸。可是當(dāng)我們旅行到戶外，到了饑餓的時候，是否已經(jīng)備好充足的食物來補充能量呢？或者我們帶的食物是否完好無損，沒有腐爛變質(zhì)。那我們在戶外活動中應(yīng)該吃什么？應(yīng)該帶哪些不會壞的食物呢？因為原生態(tài)的大自然中，荒蕪人家，吃的只能自己提供。所以我們當(dāng)然要在出行前就準(zhǔn)備好旅途中所需的干糧，這說來也算一個基本的戶外常識了。時代精英戶外拓展訓(xùn)練機構(gòu)有著長期的戶外經(jīng)驗，特意總結(jié)以下幾點讓大家事先注意好：

1、你帶的食物，應(yīng)該體積小，熱量高，輕便，不會那么容易發(fā)生變質(zhì)，不會占太大空間并且背久了不會讓人覺得是累贅。

2、罐頭其實是一個很便利的選擇，但不要純粹看自己口味來，一定要注意是能夠及時補充能量，好消化，不會帶來腸胃問題的食物。

3、如果想吃的矜貴一點，或說想生個火，燒水或烹煮一些東西。帶的食材，首先是要先在家里進(jìn)行脫水，然后冷藏，分類以保鮮袋裝好，這樣才能保證食材長時期不變質(zhì)。烹煮方便面其實也是一個很好的選擇。

4、另外，可以選擇帶一些零食，例如餅干，巧克力，糖果，餓的時候可以快速提供能量，在短途旅行中，這樣的食物就已經(jīng)夠用了。

戶外活動身心雖然很放松，但是對于長期坐辦公室不鍛煉的人來說，徒步肯定是會讓人覺得勞累辛苦的，人的身體就算是個機器，也有需要加油的時候，在旅途中的食物，雖然沒有辦法保證像平時一樣吃的優(yōu)質(zhì)，但至少可以科學(xué)的保證補充了自身能量，為走更遠(yuǎn)的路積累體力。

準(zhǔn)備徒步來到戶外享受大自然的朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？跟著時代精英戶外拓展培訓(xùn)機構(gòu)一起去領(lǐng)略大自然給予我們的饋贈吧。